10 SECRETOS DE LA FELICIDAD
1.- La Actitud
La Felicidad es una elección que puedo hacer en cualquier momento y en
cualquier lugar. Mis pensamientos son los que me hacen sentir feliz o
desgraciado, no mis circunstancias. Sé capaz de cambiarte a ti mismo, y
el mundo cambiará contigo.
Recuerda que lo único que puedes controlar en el mundo son tus pensamientos...
2.- El Cuerpo
Mis sentimientos son influenciados por mi postura. Una postura adecuada genera una disposición feliz.
Es importante también que hagas ejercicio, éste nos libera del estrés y
genera la secreción de endorfinas, que hacen que nos sintamos bien.
Mira siempre hacia arriba y solo podrás reír, pues no conozco a nadie
que haya podido llorar en esa postura.
3.- El Momento
La felicidad no esta en los años, meses, en las semanas, ni siquiera en
los días. Solo se la puede encontrar en los momentos. "Hoy es el mañana
de ayer"... además la vida siempre tiene derecho a sorprendernos, así
que aprende a vivir el presente sin ninguno de los traumas del pasado ni
las expectativas del futuro. Recuerda que la Felicidad no es una meta,
sino un trayecto. Disfruta de cada momento como si en él se combinaran
tu pasado,
tu presente y tu futuro.
4.- Nuestra Propia Imagen
Debo aprender a amarme a mi mismo como soy. Creer en ti mismo da
resultados. Cuanto más te conozcas, mayor será tu ventaja con respecto a
los demás.
Hammarshold decía: "El camino más difícil es el camino al interior"... pero, al menos una vez en la vida, debemos recorrerlo.
5.- Las Metas
¿Sabes cuál es la diferencia entre un sueño y una meta?
Una meta es un sueño con una fecha concreta para convertirse en
realidad. Un sueño es solo un sueño, algo que esta fuera de la
realidad... así que atrévete a soñar,
pero atrévete también a lograr
que esos sueños se hagan realidad!. "Apunta hacia la Luna, pues
aunque te equivoques, llegarás a las estrellas..." Y cuando te pongas
una meta difícil o creas que tienes un sueño imposible, recuerda que el
éxito es solo la recompensa, pues lo que vale es el esfuerzo.
6.- El Humor
La sonrisa es muy importante para mejorar la autoestima. Cuando
sonreímos, aunque no sintamos nada, nuestro cerebro lo entiende como una
señal que todo va bien y manda un mensaje al sistema nervioso central
para que libere una sustancia llamada beta-endorfina, que da a la mente
una respuesta positiva. Dicen que una sonrisa cuesta menos que la
electricidad, pero que da más luz. Además, con cada sonrisa siembras una
esperanza.
7.- El Perdón
Mientras tengas
resentimientos y odios, será imposible ser feliz. Lo maravilloso del
perdón no es que libera al otro de su eventual culpa, sino que te
libera a ti de un sufrimiento.
8.- Dar
Uno de los
verdaderos secretos para ser feliz es aprender a dar, sin esperar nada a
cambio. Las leyes de la energía te devolverán con creces lo que des.
Si das odio, recibirás odio, pero si das amor, recibirás invariablemente
amor.
Solo el que aprende a dar está en camino descubrir la verdadera felicidad.
9.- Las Relaciones
La sinergia es unir fuerzas y caminar juntos para conseguir cosas.
Siempre que dos o más personas se unen en un espíritu de colaboración y
respeto, la sinergia se manifiesta en forma natural. Entiende a las
personas que te rodean, quiere a tus amigos como son,
sin intentar
cambiarlos, porque cuando te sientas mal, el verdadero amigo estará
allí para apoyarte y brindarte todo su amor. Así que cultiva tus
amistades, ellas nos son gratis!. La amistad, al igual que la mayoría
de los sentimientos, debe fluir de manera natural.
10.- La Fe
La fe crea confianza, nos da paz mental y libera al alma de sus dudas, las preocupaciones, la ansiedad y el miedo.
Pero no te asustes cuando dudes, pues bien decía Miguel de Unamuno: Fe
que no duda es fe muerta". Dicen que el hombre llega a ser sabio
cuando aprende a reír de si
mismo. Ríe, ríe alegremente... y el mundo reirá contigo.
